ADHD風味な人はやっぱり糖質制限食がベストね。具合悪くなるも糖質制限再開したら復活したお話

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元うつでADHD風味満載というのが最近わかりましたがかなり緩解しております。発達障害者100人以上接してきて、思ったこと感じたこと自由に書いてます。専門的知識は、各良書または身近な当事者に話を聞いて理解することをおすすめします。発達障害者100人いれば100人とも特性や困りごとは違います。ここに書かれていることは、あくまでも私の体験談となります。

糖質制限を1年以上続けていたのですが、昨今は調子よかったせいか、気にせずいろんなものを食べまくってました。

サンドウィッチ、パン、カップメン、ラーメン、焼きそば、お好み焼き、ご飯・・・。

そのせいかはわかりません。5月上旬からずっと絶不調だったのです。

寝ても寝ても疲れが取れない。脳がモヤモヤする感じ。スッキリしない。疲れてる。

しかも、アレルギーっぽくなるし、腸内の様子もちょっとおかしい。変な話、肛門周囲も腫れてアレルギーっぽくなってます。(体調悪くなると肛門周囲も腫れるのです。涙)

いっとき私はうつ再発するのでは?とすらも思いました。仕事をしたくても、脳が動かずスカスカしてる感じで、まったくはかどらなかったからです。

なので本当に焦りました。

いっこうにやりたい仕事がはかどらない、些細なミスを連発だったので、どうしたもんかと思い、グーグル先生にご相談。

すると、あるADHDな方のブログを読むのですが、そこにも、炭水化物食べたら具合悪くなったーという記事を見かけます。

禁断の果実「糖質」に手を出して体調不良になった話https://shishimong.com/2017/09/06/post-1134/

すぐに「これだ!」って思ったのです。

考えてみたら食生活は荒れ放題。

ここ最近ずっと調子よかったおかげで、気が緩んでしまい、炭水化物は食べるわ、アルコールも昼夜問わず飲むわで、ちょっとすさんでるっぽい生活をしてました。汗

かなり反省しましたね。

なので即、糖質制限をはじめたのでした。

当然スーパー糖質制限一択です。(3食カットのことね)

ついでなので、今まで休んでいたサプリメントも再開しました。

これまた調子よくなると、サプリメントすらも摂らなくなるんですね。笑

3カ月前に買ったものがまだごっそり残ってます。

【再開したサプリはこちら】

亜鉛、VB、VC、DHA、プロテイン、青汁、PS、鉄。

DMAE+カルマグとチロシンは交互に飲みました。

もちろん、サプリメントは薬ではありません。

即効性もなければ根拠もないかもしれません。(いえ、あるよー)

でも私的には、飲んでると体調が整うので、私的にはよいんですね。^^

それに、糖質制限やらローカーボ食についての医学的根拠ってないと言われてます。

ですがこれも私的には、体調よくなるんですね。なのであながち嘘でもないと思ってるのです。

糖質制限を開始して4日目。

うつ再発かな?って思っていたのに、さっくりと朝も起きられ、体調もよいです。

脳のモヤモヤもなくなり元気です♪

これで安心なのです。

ADHD診断なくても、似たような症状がある人は、ADHD対策をするとよいのです。

糖質制限今後も続けるぞ!!

※糖質制限は本を買ってはじめてくださいね。タンパク質はたくさん摂りましょう♪

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